体幹トレーニング〜ポッコリお腹

どうもまつぶっくと申します❣

今年1月の最終日。以前から指摘されていた

お腹が出過ぎという話から初めてメジャーで計測した。。

すると驚くべき数字が😂

94センチ

悲しさとショックで倒れそうでした。

85センチを超えるとメタボメタボの診断基準 - Google 検索らしい。

ヤバイよヤバイよ(出川風)

そこでついに

体幹トレーニングを開始する事に。

いろいろ調べるとプランクと呼ばれるトレーニングが良いみたいです。

毎日続けよう心入れ替えて

スタートしました。

一ヶ月後。なんとウエストが(^o^)

88センチに！！！